Malam pertama bagi pasangan penganten baru merupakan mayang mendebarkan bagi kedua mempelai.Tentu saja itu merupakan malam pertama yang mendebarkan bagi yang belum pernah melakukannya.....tapi siapa takut ? klik kat read more..........
Bagi anda - anda berikut ini ada beberapa kiat yang dapat anda pakai untuk melalui malam yang penuh dengan kejutan mendebarkan dan sekaligus malam yang sangat dinantikan.....kan....?
Untuk anda calon mempelai wanita :
Bila semua acara telah selesai ,ada baiknya anda makan malam jangan terlalu banyak karena dapat mempengaruhi condition perut anda ( bayangkan bila memulas ).
Makan - minumlah secukupnya , setelah itu anda dapat segera membersihkan diri ,sebersih bersihnya. Gantilah pakaian dengan gaun tidur yang telah anda siapkan.
Berbaringlah ditempat tidur dengan santai , bila perlu anda dapat berbaring sambil melihat album foto yang ada.
Nantikanlah sidia dengan sabar......and bila si dia sudah mulai memberi tanda-tanda ingin menjalankan kewajibannya......anda dapat menyambutnya dengan tetap pada posisi berbaring......tapi selanjutnya sih...terserah anda berdua..!
Sebaiknya anda juga membantu dia dan dapat melihat dia pada jalan dan arah yang benar,....kerana kerap saja dia akan salah arah apalagi tidak jarang juga terjadi salah jalan. Untuk itu perlebarlah jalannya jangan anda malu-malu kerana
ini sangat menentukan keberhasilan si Dia.
Setelah itu berhasil nikmatilah perjalanan malam pertamamu. Pada saat menjelang akhir dari perjalanan anda jangan heran kalau anda akan merasakan seperti ingin buang air kecil........Ini biasanya adalah tanda anda hampir mencapai Orgasme.
Bila itu anda rasakan jangan hentikan perjalanan anda ,terus kan saja ..hingga akhirnya anda sampai pada Puncak perjalanan...Orgasme....!.
Untuk anda calon mempelai Lelaki:
Ini yang paling penting adalah ketenangan ,emosi haruslah stabil terkendali..
Bila tidak terkendali.....Sekiranya selesai sebelum waktunya dan tentu saja dapat menimbulkan kekecewaan pada kedua belah pihak.
Lakukanlah semuanya dengan tenang dan terancang ,buatlah permainan pendahuluan foreplay ,rangsanglah pasangan anda pada tempat yang dia sukai dan kalau perlu anda dapat menanyakannya....jangan segan2 nak bertanya...
Setelah anda merasakan jalan masuknya sudah demikian basah dan licin...barulah anda mulai dengan tugas anda sebenarnya. Masuklah dengan tenang tidak usah terburu-buru juga tidak usah terlalu dalam....tergantung pasanganmu...apakah suka pada kedalamam atau suka yang..........terseah anda berdua !
Pada awal pertama sebaiknya anda dalam posisi memimpin di atas ...nikmatilah perjalanan sampai akhir.......selamat mencuba Smile..
Bro Rick Says....
Tips yg baik kepada bakal2 pegantin diluar sana....
Wednesday, July 11, 2007
Pak Man Satay....
Semalam semasa balik kerja, rasa mcm nak makan satay jer, sebab dah lama x makan satay, so kalau saya nak pi makan satay pun, selalu nya saya akan lepak kat kedai member yg jual satay di melaka ni, so gerai " Pak Man Satay " memang menjadi kesukaan saya.
Dari segi kuah dan satay nya memang enak dimakan, harga secucuk satay pula 40 sen.
Member saya yg jual satay ni nama nya Dollah, kami dah berkawan sejak tahun 1998 lagi, member rapat juga la kira nya, so semalam saya makan satay 10 cucuk dan ketupat nya, memang lazat dan enak.
Dari segi kuah dan satay nya memang enak dimakan, harga secucuk satay pula 40 sen.
Member saya yg jual satay ni nama nya Dollah, kami dah berkawan sejak tahun 1998 lagi, member rapat juga la kira nya, so semalam saya makan satay 10 cucuk dan ketupat nya, memang lazat dan enak.
Jika anda semua nak tahu, satay yg sedap adalah kerana dari ramuan kuah nya sendiri, kuah satay yg sedap, boleh menjadikan satay yg dimakan itu, menjadi lebih enak dan lazat.
Tapi x boleh makan selalu, sebab byk kolestrol.
Tapi x boleh makan selalu, sebab byk kolestrol.
" Gerai Pak Man Satay "
Bro Rick Says....
Sesiapa nak makan satay, jom ke sini, rick akan belanja anda semua....
Lepak2 di Bandar Melaka.
Semalam rasa nya dah lama aku x pergi berjalan-jalan di bandar melaka, walaupun org kata melaka ni x lah sehebat di ibu negara, tapi aku tetap suka negeri kelahiran ku ini, org pure melaka kata kan, malah aku juga ada warisan disini, ( Baba & Nyonya ), so aku rasa bertuah bila berada di melaka, rasa selamat disini, tempat menarik dan byk tempat2 sejarahnya, yg terkenal...
So petang semalam aku balik awl kerja, kerja syif pagi, so aku dengan member aku pi la ronda2 melaka, lepak2 jap, lama x jalan2, so aku pergi ketempat minum yg aku selalu pergi, iaitu
Geographer..kedai ini dimiliki oleh org cina, makan tempatan dan barat juga dihidangkan disini,
selalunya pelancong2 yg suka ke kedai ini, makanan nya best dan murah2 juga...
Didepan kedai " Geographer "
Tempat lepak2 didepan kedai.
Dipintu hadapan kedai, dihiasi dengan barangan antik.
Air jus oren dan tembikai pembuka bicara.
Belasah kentang goreng dan sandwich.
So petang semalam aku balik awl kerja, kerja syif pagi, so aku dengan member aku pi la ronda2 melaka, lepak2 jap, lama x jalan2, so aku pergi ketempat minum yg aku selalu pergi, iaitu
Geographer..kedai ini dimiliki oleh org cina, makan tempatan dan barat juga dihidangkan disini,
selalunya pelancong2 yg suka ke kedai ini, makanan nya best dan murah2 juga...
Didepan kedai " Geographer "
Tempat lepak2 didepan kedai.
Dipintu hadapan kedai, dihiasi dengan barangan antik.
Air jus oren dan tembikai pembuka bicara.
Belasah kentang goreng dan sandwich.so sesiapa yg nak datang ke Melaka, memang di alu-alu kan, jika dtg sila beritahu saya, saya akan membawa anda semua ke tempat menarik disekitar Melaka, Ingat slogan Melaka,
" Melawat Melaka, Bererti Melawat Malaysia "
" Melawat Melaka, Bererti Melawat Malaysia "
11 May ---> Julia
Sekiranya diawal kemunculan blog ini, rick pernah menceritakan kisah cinta nya dulu, kisah yg terjadi pada tahun lepas, menjadi satu sejarah dalam hidup rick, dan tarikh 11 May juga lah yg telah menemukan aku dan Julia.
Semalam aku asyik teringat kepada dia, walaupun aku tahu dia sudah pun berkahwin, tetapi bukan tujuan ku ingin menggangu rumah tangga org, tidak terlintas didalam hatiku berbuat demikian, aku hanya merindui dia sebagai seorang sahabat dan teman, kerana dia bukan milik ku tetapi milik org lain.
Aku semalam duduk didalam bilik mendiamkan diri, aku menahan kesedihan, meleleh air mataku menahan hentakkan hati kerana teringat padanya, jadi aku cuba menghantar sms kepada nya, aku menunggu dengan penuh sabar sms darinya, sudah lama kami tidak berhubungan, walaupun setiap hari aku melihatnya ditempat kerja, dan walupun shift dia dengan aku berbeza, aku masih boleh melihat dia, jika aku dtg awl ke tempat kerja, cuma dia sahaja yg tidak tahu, yg aku masih memerhatikan nya.
Aku - Apa khabar?
Julia - Khabar baik, awk x sihat ke? awk sms sy?? atau awk salah hantar, awk dimana??
Aku - Sy sms awk julia, sy sakit. tp tetap keje lg,sy dirumah, sy x pernah lupakan awk!
Julia - Awk sakit apa? demam dan batuk ke? Dah pergi klinik, makan ubat tau...
Aku - X ade apa2, sakit sikit je, jaga diri baik2 untuk saya.
Julia - Awk pun jaga diri baik2 ye...
Aku - Boleh saya tanya x?
Julia - Tanya lah...
Aku - Awk dah mengandung ke? Sori kalau tanya
Julia - Belum lg, x apa, sy x marah...
Aku - Saya nampak awk mcm da mengandung, saya minta maaf ya.
Julia - Belum wak...badan saya berisi je, bila awak nampak saya??
Aku - Selalu saya nampak awk di line, saya tgk awk selalu, maafkan saya jika saya buat awk x selesa, saya masih lagi syg kan awk, saya minta maaf wak...
Julia - Iya ke??, x adalah, saya x marah..
Aku - Awk masih pakai gelang yg saya bagi??
Julia - Gelang tu ada, saya simpan rapi, kadang2 saya pakai..
Aku - Teringat masa saya pakaikan awk, ditepi sungai, tahun lepas, masa tu 11 May, masa kita balik kerja bersama.
Julia - Malam nanti 11 May kan...??
Aku - Ya, teringat saya wak...awk keje ke???
Julia - Keje, sekarang tunggu bas ni..
Aku - Awk ingat lg x, masa saya hantar awk pg keje???
Julia - Ingat wak..
Aku - Suami awk x hantarkan ke??
Julia - z, macam biasa naik bus, mcm dulu..
Aku - Ok, keje baik2, jaga diri baik2 ya, saya nak tidor dulu, penat, terima kasih kerana sudi, sms dengan saya, terima kasih wak...
Julia - Ok wak, terima kasih juga, jaga diri baik2 ya untuk saya...
Hubungan kami x lama, hanya selama 6 bulan sahaja, tapi aku memang sayang sangat pada dia, bagi aku dia baik dan memang mudah mesra, walaupun dia sudah berkahwin, aku tetap akan mengingati nya selama-lamanya didalam hati ku. dan kini sayang ku bukan sebagai seorang kekasih, tetapi sebagai seorang sahabat...
Semalam aku asyik teringat kepada dia, walaupun aku tahu dia sudah pun berkahwin, tetapi bukan tujuan ku ingin menggangu rumah tangga org, tidak terlintas didalam hatiku berbuat demikian, aku hanya merindui dia sebagai seorang sahabat dan teman, kerana dia bukan milik ku tetapi milik org lain.
Aku semalam duduk didalam bilik mendiamkan diri, aku menahan kesedihan, meleleh air mataku menahan hentakkan hati kerana teringat padanya, jadi aku cuba menghantar sms kepada nya, aku menunggu dengan penuh sabar sms darinya, sudah lama kami tidak berhubungan, walaupun setiap hari aku melihatnya ditempat kerja, dan walupun shift dia dengan aku berbeza, aku masih boleh melihat dia, jika aku dtg awl ke tempat kerja, cuma dia sahaja yg tidak tahu, yg aku masih memerhatikan nya.
Aku - Apa khabar?
Julia - Khabar baik, awk x sihat ke? awk sms sy?? atau awk salah hantar, awk dimana??
Aku - Sy sms awk julia, sy sakit. tp tetap keje lg,sy dirumah, sy x pernah lupakan awk!
Julia - Awk sakit apa? demam dan batuk ke? Dah pergi klinik, makan ubat tau...
Aku - X ade apa2, sakit sikit je, jaga diri baik2 untuk saya.
Julia - Awk pun jaga diri baik2 ye...
Aku - Boleh saya tanya x?
Julia - Tanya lah...
Aku - Awk dah mengandung ke? Sori kalau tanya
Julia - Belum lg, x apa, sy x marah...
Aku - Saya nampak awk mcm da mengandung, saya minta maaf ya.
Julia - Belum wak...badan saya berisi je, bila awak nampak saya??
Aku - Selalu saya nampak awk di line, saya tgk awk selalu, maafkan saya jika saya buat awk x selesa, saya masih lagi syg kan awk, saya minta maaf wak...
Julia - Iya ke??, x adalah, saya x marah..
Aku - Awk masih pakai gelang yg saya bagi??
Julia - Gelang tu ada, saya simpan rapi, kadang2 saya pakai..
Aku - Teringat masa saya pakaikan awk, ditepi sungai, tahun lepas, masa tu 11 May, masa kita balik kerja bersama.
Julia - Malam nanti 11 May kan...??
Aku - Ya, teringat saya wak...awk keje ke???
Julia - Keje, sekarang tunggu bas ni..
Aku - Awk ingat lg x, masa saya hantar awk pg keje???
Julia - Ingat wak..
Aku - Suami awk x hantarkan ke??
Julia - z, macam biasa naik bus, mcm dulu..
Aku - Ok, keje baik2, jaga diri baik2 ya, saya nak tidor dulu, penat, terima kasih kerana sudi, sms dengan saya, terima kasih wak...
Julia - Ok wak, terima kasih juga, jaga diri baik2 ya untuk saya...
Hubungan kami x lama, hanya selama 6 bulan sahaja, tapi aku memang sayang sangat pada dia, bagi aku dia baik dan memang mudah mesra, walaupun dia sudah berkahwin, aku tetap akan mengingati nya selama-lamanya didalam hati ku. dan kini sayang ku bukan sebagai seorang kekasih, tetapi sebagai seorang sahabat...
Berlari senaman paling murah, mudah
MENYERTAI aktiviti kecerdasan di dalam gymnasium, antara pilihan warga kota hari ini untuk mendapatkan tubuh yang sihat lagi cerdas. Di situ tersedia pelbagai jenis alatan dengan fungsi berlainan untuk dipilih berdasarkan kemampuan tubuh badan selain tunjuk ajar daripada pelatih yang sedia membantu.
Bagaimanapun, bagi wanita yang selesa bersenam sendirian, aktiviti berlari antara pilihan mudah, murah selain boleh dilakukan tanpa sebarang alat bantuan. Menariknya, sepasang kasut sesuai dengan pakaian sukan yang minimal saja, anda sudah boleh bersedia memulakan larian itu.
Pengurus Senaman Kumpulan Serantau, Fitness First Asia, Tracy Minnoch Nuku, berkata walaupun berlari antara senaman dikatakan paling mudah dilakukan, masih ramai yang kurang melakukannya atas alasan menjaga kesihatan tubuh badan.
Katanya walaupun tiada statistik membuktikan kenyataannya itu, tetapi secara kasarnya masih ramai yang kurang bersenam khususnya berlari, sebaliknya mengandaikan kegiatan harian seperti melakukan kerja rumah sebagai sebahagian daripada aktiviti membakar kalori sudah memadai.
“Secara realitinya sebarang aktiviti boleh membakar kalori, tetapi yang pasti aktiviti sebegitu tidak mencabar kardiovaskular ataupun membantu menangani osteoporosis anda. Untuk saya menyatakan setiap orang mesti bersenam selama 20 minit tiga kali seminggu tentunya mustahil kerana perkataan senaman itu sendiri sesuatu yang tidak digemari.
“Stigma masyarakat yang meletakkan berlari dalam kategori senaman menjadi orang ramai ‘mengasingkan’ ia lantas menjadikan aktiviti berkenaan sebagai tidak menyeronokkan. Mungkin kita boleh menukar perkataan senaman sebagai aktiviti kerana ia lebih ‘mesra’,” katanya ketika ditemui baru-baru ini.
Tracy berkata, untuk mendapatkan impak maksimum daripada berlari ialah apabila ia dilakukan dengan seikhlas hati kerana sekiranya ia dilakukan secara paksaan atau terpaksa ia hanya akan mendatangkan kesan buruk kepada minda seseorang.
“Secara umumnya sebagai individu yang memulakan aktiviti larian, seseorang itu perlu mengetahui kesihatan tubuh masing-masing terlebih dulu kerana bukan semua orang boleh melakukan aktiviti sebegitu, termasuk yang mungkin pernah mengalami kecederaan pada anggota kaki.
“Cuaca turut mempengaruhi minat berlari. Saya tidak menyalahkan masyarakat di sini kerana kepanasan menjadi alasan kenapa sukar untuk melakukan senaman. Waktu senaman boleh dipilih berdasarkan keselesaan individu, sama ada waktu pagi, petang atau malam, tidak menjadi permasalahan, yang penting sajian terakhir mestilah tidak kurang daripada lapan jam sebelum melakukan aktiviti berkenaan,” katanya.
Berlari memberikan pelbagai manfaat sosial seperti ‘awet muda’, bertenaga dan berpeluang berjumpa dengan ramai rakan lain ketika melakukan aktiviti sedemikian, malah tidak keterlaluan dikatakan insan yang gemar bersenam mendapat lebih ramai rakan berbanding yang sebaliknya.
Manfaat paling besar daripada berlari ialah ia mendatangkan kebaikan kesihatan tubuh badan, mental dan perhubungan dengan orang sekeliling. Banyak kajian psikologi menunjukkan individu bersenam menerusi larian membina keyakinan diri dalam mana-mana peringkat usia selain tekanan dapat dilepaskan menerusi aktiviti sedemikian.
Sementara itu, bagi peminat larian dan muzik, Nike dan Apple bekerjasama dalam menghasilkan Nike+iPod yang mana pakaian sukan bergabung dengan pemakaian iPod. Koleksi ini hadir bersama kasut Nike menyediakan ruang menempatkan sensor pada bahagian tapak kasut.
Maklumat larian atau kalori yang dibakar boleh anda dengar menerusi iPod berkenaan yang juga boleh anda muatkan ratusan lagu yang anda gemari. Jangan risau di mana anda perlu menggantung iPod ini ketika melakukan senaman kerana t-shirt Nike menyediakan poket comel khusus menempatkan gajet, yang boleh didapati di pasaran hari ini pada harga bermula RM139 hingga RM459.
FAKTA: Berlari
# Perkara paling mustahak sebelum melakukan larian ialah baju dan kasut sukan yang sesuai. Sebelum membeli kasut, dapatkan nasihat daripada penjual kerana kasut yang baik dapat mengelakkan daripada kecederaan ketika berlari.
# Bagi anda yang baru berjinak dengan aktiviti berlari Tracy menyarankan ia dilakukan secara berperingkat dan tidak secara drastik. Mulakan larian kira kira 10 hingga 15 minit dulu untuk membiasakan diri terhadap larian, bermula di sekitar blok pangsapuri sebelum ke lokasi yang lebih besar seperti padang.
# Berlari tidak semestinya anda berlari secara terus menerus sebaliknya ia boleh diselang selikan dengan berjalan, berlari dan berjalan lagi.
# Untuk tidak terasa membosankan, bawalah seorang rakan bersama kerana berlari sambil bercakap lebih menyeronokkan.
# Kekecewaan memberikan impak yang tidak bagus kepada individu, justeru usah meletakkan sasaran mesti berlari beberapa kilometer kerana sekiranya gagal anda pasti kecewa.
Faedah bersenam
# mampu menangani tekanan dengan lebih baik.
# lebih yakin terhadap diri sendiri
# kurang mengalami sakit belakang
# lebih bersedia untuk melahirkan anak (dari segi mental dan fizikal)
# bangga dengan tubuh mereka
# terasa segar apabila bangun
# kurang mengalami masalah haid
# lebih cepat mengatasi gangguan ritma harian
# tidak perlu berdiet
# kurang risiko serangan sakit jantung
# terpelihara daripada kemurungan
# hubungan seks yang lebih baik
# lebih mudah berhenti merokok
# mempunyai emosi yang lebih stabil
# Lebih merasai nikmat kehidupan seharian
sumber : Women’s Sports and Fitness Foundation Malaysia.
Bro Rick Says....
Kalau berlari tu jgn sembunyi pulak...puas org nak cari nanti..heheheheee
Bagaimanapun, bagi wanita yang selesa bersenam sendirian, aktiviti berlari antara pilihan mudah, murah selain boleh dilakukan tanpa sebarang alat bantuan. Menariknya, sepasang kasut sesuai dengan pakaian sukan yang minimal saja, anda sudah boleh bersedia memulakan larian itu.
Pengurus Senaman Kumpulan Serantau, Fitness First Asia, Tracy Minnoch Nuku, berkata walaupun berlari antara senaman dikatakan paling mudah dilakukan, masih ramai yang kurang melakukannya atas alasan menjaga kesihatan tubuh badan.
Katanya walaupun tiada statistik membuktikan kenyataannya itu, tetapi secara kasarnya masih ramai yang kurang bersenam khususnya berlari, sebaliknya mengandaikan kegiatan harian seperti melakukan kerja rumah sebagai sebahagian daripada aktiviti membakar kalori sudah memadai.
“Secara realitinya sebarang aktiviti boleh membakar kalori, tetapi yang pasti aktiviti sebegitu tidak mencabar kardiovaskular ataupun membantu menangani osteoporosis anda. Untuk saya menyatakan setiap orang mesti bersenam selama 20 minit tiga kali seminggu tentunya mustahil kerana perkataan senaman itu sendiri sesuatu yang tidak digemari.
“Stigma masyarakat yang meletakkan berlari dalam kategori senaman menjadi orang ramai ‘mengasingkan’ ia lantas menjadikan aktiviti berkenaan sebagai tidak menyeronokkan. Mungkin kita boleh menukar perkataan senaman sebagai aktiviti kerana ia lebih ‘mesra’,” katanya ketika ditemui baru-baru ini.
Tracy berkata, untuk mendapatkan impak maksimum daripada berlari ialah apabila ia dilakukan dengan seikhlas hati kerana sekiranya ia dilakukan secara paksaan atau terpaksa ia hanya akan mendatangkan kesan buruk kepada minda seseorang.
“Secara umumnya sebagai individu yang memulakan aktiviti larian, seseorang itu perlu mengetahui kesihatan tubuh masing-masing terlebih dulu kerana bukan semua orang boleh melakukan aktiviti sebegitu, termasuk yang mungkin pernah mengalami kecederaan pada anggota kaki.
“Cuaca turut mempengaruhi minat berlari. Saya tidak menyalahkan masyarakat di sini kerana kepanasan menjadi alasan kenapa sukar untuk melakukan senaman. Waktu senaman boleh dipilih berdasarkan keselesaan individu, sama ada waktu pagi, petang atau malam, tidak menjadi permasalahan, yang penting sajian terakhir mestilah tidak kurang daripada lapan jam sebelum melakukan aktiviti berkenaan,” katanya.
Berlari memberikan pelbagai manfaat sosial seperti ‘awet muda’, bertenaga dan berpeluang berjumpa dengan ramai rakan lain ketika melakukan aktiviti sedemikian, malah tidak keterlaluan dikatakan insan yang gemar bersenam mendapat lebih ramai rakan berbanding yang sebaliknya.
Manfaat paling besar daripada berlari ialah ia mendatangkan kebaikan kesihatan tubuh badan, mental dan perhubungan dengan orang sekeliling. Banyak kajian psikologi menunjukkan individu bersenam menerusi larian membina keyakinan diri dalam mana-mana peringkat usia selain tekanan dapat dilepaskan menerusi aktiviti sedemikian.
Sementara itu, bagi peminat larian dan muzik, Nike dan Apple bekerjasama dalam menghasilkan Nike+iPod yang mana pakaian sukan bergabung dengan pemakaian iPod. Koleksi ini hadir bersama kasut Nike menyediakan ruang menempatkan sensor pada bahagian tapak kasut.
Maklumat larian atau kalori yang dibakar boleh anda dengar menerusi iPod berkenaan yang juga boleh anda muatkan ratusan lagu yang anda gemari. Jangan risau di mana anda perlu menggantung iPod ini ketika melakukan senaman kerana t-shirt Nike menyediakan poket comel khusus menempatkan gajet, yang boleh didapati di pasaran hari ini pada harga bermula RM139 hingga RM459.
FAKTA: Berlari
# Perkara paling mustahak sebelum melakukan larian ialah baju dan kasut sukan yang sesuai. Sebelum membeli kasut, dapatkan nasihat daripada penjual kerana kasut yang baik dapat mengelakkan daripada kecederaan ketika berlari.
# Bagi anda yang baru berjinak dengan aktiviti berlari Tracy menyarankan ia dilakukan secara berperingkat dan tidak secara drastik. Mulakan larian kira kira 10 hingga 15 minit dulu untuk membiasakan diri terhadap larian, bermula di sekitar blok pangsapuri sebelum ke lokasi yang lebih besar seperti padang.
# Berlari tidak semestinya anda berlari secara terus menerus sebaliknya ia boleh diselang selikan dengan berjalan, berlari dan berjalan lagi.
# Untuk tidak terasa membosankan, bawalah seorang rakan bersama kerana berlari sambil bercakap lebih menyeronokkan.
# Kekecewaan memberikan impak yang tidak bagus kepada individu, justeru usah meletakkan sasaran mesti berlari beberapa kilometer kerana sekiranya gagal anda pasti kecewa.
Faedah bersenam
# mampu menangani tekanan dengan lebih baik.
# lebih yakin terhadap diri sendiri
# kurang mengalami sakit belakang
# lebih bersedia untuk melahirkan anak (dari segi mental dan fizikal)
# bangga dengan tubuh mereka
# terasa segar apabila bangun
# kurang mengalami masalah haid
# lebih cepat mengatasi gangguan ritma harian
# tidak perlu berdiet
# kurang risiko serangan sakit jantung
# terpelihara daripada kemurungan
# hubungan seks yang lebih baik
# lebih mudah berhenti merokok
# mempunyai emosi yang lebih stabil
# Lebih merasai nikmat kehidupan seharian
sumber : Women’s Sports and Fitness Foundation Malaysia.
Bro Rick Says....
Kalau berlari tu jgn sembunyi pulak...puas org nak cari nanti..heheheheee
The Difference between Ferrari and Kia
Apa pendapat anda???
Model Ferrari&
Model KIA???Bro Rick Says....
Ternyata KIA lebih kukuh dan stabil....hehehehehe
ASSIGNMENT MINGGU KELIMA ----> BKS
Mothers Day is a special day for honoring Mothers through out the world. The Mother's Day holds great significance for all of us. As usual, the Mothers Day 2007 will be celebrated on May 13th, 2007.
Mother's Day is one occasion that gives you the opportunity to do something for your mother. And if you start wondering about the reasons you need to treat your mother, you would end up with nothing less than a zillion reasons.
Let's just remember the most important reasons for which we need to be grateful to our mom. List out 5 good reasons to do for your moms.
Sempena Hari Ibu yg akan menjelma tidak lama lagi, saya telah merancang untuk membawa ibu dan family saya ke " Pulau Pangkor " untuk bercuti dan celebrate " Mother's Day " nanti.
Gambar aku bersama basikal kesayangan kuDibawah ini saya list kan 5 reason kenapa saya mesti celebrate Hari Ibu pada setiap tahun dan walau bagaimana sibuk sekali pun saya akan tetap mengambil cuti pada hari tersebut.
Diantara 5 kenangan dan pengalaman yg agak manis dan sedih yg sukar dilupa kan semasa saya bersama ibu, telah saya huraikan dibawah ini, bersama-sama lah kita menghayati kisah saya bersama-sama ibu saya ini:-
Reason Pertama.( Menyelamatkan Ku )
Kali pertama masa aku ke sekolah tadika, rasanya bagai neraka datang menjemput, rasa malas dan benci ke sekolah,teringat masa itu, aku asyik menangis sebaik sampai ke sekolah tadika, rasanya macam penjara...ibu aku setia menanti ditepi tingkap memerhatikan aku yg asyik menngis, pujuk dan belaian ibu, membuatkan aku diam seketika, walaupun hati ini tidak dan belum tenteram.Belaiaan dan pujukan ibu, membuatkan aku lupa sebentar, lalu menyambung tumpuan ku kepada pelajaran.Sesekali aku membuang pandangan dan jelingan kearah ibu, bila aku melihat ibu ku sudah pulang, aku jadi tidak tentu arah, menangis aku dibuatnya kerana mahu pulang.
Semasa waktu pulang aku menunggu didepan pintu tadika bersama kawan ku Amir, kerana telah lama menunggu dan terlalu hendak cepat pulang, aku mengambil keputusan untuk balik sendiri berjalan kaki. sesampai didepan satu simpang, seekor anjing sedang merenungku dengan matanya yg tajam, lalu mengejarku, aku takut sekali masa tu, aku lari...dan terus lari....tetapi anjing terus mengejar, aku menangis ketakutan, tiba2 aku melihat anjing tersebut berhenti dari mengejar aku, aku melihat ibuku sedang memukul anjing itu dengan kayu, lalu anjing itu pergi, ibu meluru mendapatkan ku, terus ibu memeluk ku, aku meminta maaf pada ibu kerana tidak menunggunya disekolah....
Ibuku sedikit tidak memarahi aku..malah masih mampu tersenyum, lalu membawaku pulang menaiki basikal buruknya, aku merasa lega sekali semasa disamping ibu, aku benar2 berterima kasih pada ibu yg telah menyelamatkan aku, jika tidak tentu aku telah mati dikerjakan oleh anjing tersebut...bersyukur dan berterima kasih pada ibu, kerana aku masih hidup hingga hari ini.
Aku bersama ibu ku semasa berumur 4 tahun.Reason Kedua.( Menjaga ku )
Semasa aku di darjah 4 sekolah rendah, aku diserang demam panas diwaktu tengah malam, aku mengigil kesejukan, akibat panas yg teramat kuat, aku mengerang kesakitan, aku yg tidak boleh tidur akibat terasa badan ini amat panas sekali. Ibu ku lantas mengambil kain basah dan menekap-nekap di dahi ku ,ditukarkan air baldi itu berulang-rulang kali, ternampak diwajah ibu ku kepenatan dan keletihan, tapi dia masih kuat, masih lagi terus membantuku dengan mengurangkan kepanasan badan ku.
Hanya kain basah dan air sejuk, yg digunakan oleh ibuku, untuk mengurangkan kepanasan badan ku, setelah agak kurang panas badan ku, ibu ku yg beada disisi ku, menyuruh aku tidur, aku masih lagi melihat ibu ku duduk dikerusi memerhatikan aku, rasa kesian pada ibu, kerana terpaksa bangun ditengah malam menjaga aku. Keesokan harinya, semasa aku tejaga dari tidur, aku melihat ibu masih berjaga dan masih meletakan kain basah didahiku, " Mak aku tersenyum dan berkata...dah baik ni...tak da apa2..." lalu memberikan aku ubat dan segelas air untuk diminum.Aku berterima kasih pada ibu, yg menjagaku sewaktu aku sakit, dari lewat malam hingga kepagi dia masih setia menunggu...
Aku bersama ibu ku semasa di Kawasan Air Terjun Di SagilReason Ketiga.( Memahami Perasaan Ku )
Semasa aku ditingkatan 2, peperiksaan akhir tahun ku merosot mendadak kerana aku tidak belajar dengan bersungguh-sungguh, dari kelas yg agak baik prestasinya, aku terperosok dikelas yg paling hujung sekali, aku di marahi oleh bapa ku, kerana keputusan pelajaran ku yg amat teruk.Aku tidak dibenarkan keluar rumah selepas waktu sekolah untuk bermain-main diluar, basikal ku juga dirantai oleh bapa ku, hingga menyebabkan aku tertekan dan bermurung.Tetapi ibu ku tetap membenarkan aku keluar bermain di luar,walaupun bapa ku tidak membenarkan nya, kerana melihat aku agak murung dan sedih ibu ku izinkan aku keluar bermain walaupun waktu yg agak singkat dan secara senyap2.
Ibu ku berpesan pada ku agar pulang awal, sebelum bapaku pulang dari kerja, kerana takut ibu ku pula dimarahi nanti. So aku keluar bermain dengan gembira, ibu ku terlalu memahami aku, sebagai seorang remaja, bermain-main diluar dan berjumpa kawan adalah sesuatu yg di igini oleh ku.Tetapi ibu ku berharap aku akan berubah dan mencapai prestasi yg baik dalam pelajaran nanti, kerana aku terlalu sayangkan ibu dan bapa ku, aku berlajar bersungguh-sungguh dan hasilnya pada peperiksaan akhir tahun, aku mencapai tempat pertama kedudukan didalam kelas.Aku melonjak semula ke kelas yg pertama.Semasa pulang kerumah, aku memberitahu keputusan peperiksaan ku pada ibu, ibu ku teralu gembira dengan pencapaian ku, hingga dia mengalirkan air mata kegembiraan.
Aku hanya berkata, ini adalah untuk ibu...terima kasih Ibu.
Reason Ke Empat.( Pendorong semangat dan Sumber Inspirasi Ku )
Semasa aku ditingkatan 3, aku bermain hoki untuk sekolah dan untuk Negeri Melaka, so setiap hari aku akan pergi ke padang untuk berlatih, boleh dikatakan setiap hari juga aku dihantar oleh ibu ke padang hoki untuk berlatih, ibu tidak jemu2 menghantar dan memberikan sokongan.Setiap hari juga lah ibu akan meluangkan masa nya selama dua jam untuk melihat aku berlatih dipadang, ibu suka memberikan teguran didalam permainan ku, walaupun aku tahu ibu ku tidak tahu tentang permainan hoki, tetapi kerana nasihat dan dorongan nya semasa aku dipadang, menguatkan lagi semangat ku.
Ibu akan menjerit gembira sebaik sahaja jika aku menjaringkan gol untuk pasukan ku, aku akan menoleh dan memandang wajah ibu sebaik sahaja aku memperolehi gol, waktu itu aku melihat ibu menunjukan isyarat tgn tanda bagus kepada ku..sungguh bersemangat aku, oleh kerana ibu juga lah aku adalah antara pemain hoki terbaik bg melaka bawah 15 tahun, semasa aku menerima kalungan pingat di upacara penyampaian pemain2 hoki melaka, aku terus mendapatkan ibu, dan mengalungkan pingat milik ku dileher ibu, aku berkata pada ibu" Ibu lah yg terbaik..kerana ibu lah saya berjaya..." ibu berpesan pada aku, supaya meneruskan lagi usaha, agar aku akan berjaya dan terus berjaya......
Reason Ke Lima.( Menyayangi ku )
Semasa aku di tadika lagi, setiap kali hari lahir ku, ibu ku akan menyambut nya, dia akan bertungku - lumus menyediakan masakan dan kek hari jadi ku, dia akan menjemput seluruh ahli keluarga untuk datang meraikan hari lahir ku, dan setiap kali hari jadiku juga aku akan pasti mendapat hadiah.Paling aku ingat sekali ialah, ibu ku pasti akan membuat kek hari lahir ku sendiri, dia tidak akan membeli kek diluar, aku pernah bertanya kan pada ibu ku, mengapa tidak beli diluar??? Tahu apa ibu ku menjawab nya....
" Ibu ku akan berkata, biar lah anak2 nya yang akan memakan kek hari lahir ini dari air tangan nya sendiri " baru lah ia lebih baik dan dia akan berpuas hati, ia berlarutan hingga sekarang, setiap kali hari jadi ku, ibu pasti tidak akan lupa membuat kek untuk ku...aku benar2 terharu dan sebak bila teringgat hari jadi ku bila ia semakin menjelang tak lama lagi. Terima kasih Ibu...
Pada masa sekarang, seseorang anak akan meminta sesuatu pemberian atau upah jika diminta menolong ibu atau bapa anda, ada yg minta upah atau ganjaran, sebagai contoh seperti cerita dibawah ini:-
Cerita Anak kepada Ibu....
Ini adalah mengenai Nilai kasih Ibu Seorang anak mendapatkan ibunya yang sedang sibuk
menyediakan makan malam di dapur lalu menghulurkan sekeping kertas yang bertulis sesuatu. Si ibu segera mengesatkan tangan di apron menyambut kertas yang dihulurkan oleh sianak lalu membacanya.
Kos upah membantu ibu:
1) Tolong pergi kedai RM4.00
2) Tolong jaga adik RM4.00
3) Tolong buang sampah RM1.00
4) Tolong kemas bilik RM2.00
5) Tolong siram bunga RM3.00
6) Tolong sapu sampah RM3.00
Jumlah : RM17.00
Selesai membaca, si ibu tersenyum memandang si anak
sambil sesuatu berlegar-legar si mindanya. Si ibu
mencapai sebatang pen dan menulis sesuatu di belakang
kertas yang sama.
1) Kos mengandungkanmu selama 9 bulan - PERCUMA
2) Kos berjaga malam kerana menjagamu - PERCUMA
3) Kos air mata yang menitis keranamu - PERCUMA
4) Kos kerunsingan kerana bimbangkanmu - PERCUMA
5) Kos menyediakan makan minum,pakaian & keperluanmu - PERCUMA
Jumlah Keseluruhan Nilai Kasihku - PERCUMA
Air mata si anak berlinang setelah membaca apa yang dituliskan oleh si ibu. Si anak menatap wajah ibu,memeluknya dan berkata,"Saya Sayangkan Ibu". Kemudian si anak mengambil pen dan menulis "Telah Dibayar" pada mukasurat yang ditulisnya.
Melihat pada cerita diatas, terasa sebak dihati ini, menitis air mata saya membaca nya, bagi saya pengorbanan ibu tiada balasan nya, pengorbanan ibu sebenar amat besar kepada anak2 nya, dan kita tidak mampu untuk membalasnya, dan tidak pernah seorang ibu meminta balasan daripada anak2 nya diatas apa yg telah dilakukan kepada kita.
Ingatlah syurga terletak di telapak kaki ibu, dan jika kita melakukan dosa atau telah menyakiti hati ibu, jgn sesekali malu untuk memohon maaf dan mengakui kesalahan diri, jgn jadi seperti "Si Tanggang " yg menderhaka pada ibu nya, kelak neraka yg akan menempatkan kita.
Pengorbanan saya sebagai seorang anak kepada ibu saya
Semasa aku berumur 19 tahun, ibu aku di masuk kan ke hospital, kerana Ovari nya membengkak,ibu ku terpaksa di bedah dengan segera, bagi membuang ovari bya, sewaktu dia dimasukkan kehospital aku merasa benar2 sedih dan kesunyian, dirumah juga tiada siapa yg menyediakan makanan dan pakaian. Aku sebagai anak yg sulung, terpaksa mengambil alih tugasan ibu ku, aku mengemas rumah, memasak dan menjaga adik
Memang rasa letih dan penat badan ini, ketika itu lah aku baru memahami, bagaimana penatnya tugasan harian bila bergelar " Ibu ".Waktu malam pula aku akan ke nopital untuk menjaga ibu,aku membantunya menyuapkan makanan dan memimpin nya ke toilet .Sewaktu aku di hospital, aku sering berbual-bual dengan ibu ku, sehingga ibu ku memberitahu ku, bahawa jikalau di sudah tak ada lagi nanti, dia berharap agar aku dapat menjaga adik2 ku dengan baik, semasa aku menyuapkan makanan di mulut ibu, terlihat air mata nya berlinangan sehingga dia menangis sedih, dia sungguh sedih melihat aku bersusah payah membantu nya.
Dia mengucapkan terima kasih pada ku, kerana membantu ku, aku merasa terharu dan sebak, kerana melihat ibu ku menangis, aku cuba menenangkan ibu ku yg agar runsing ketika itu, aku hanya menyatakan bahawa dia akan selamat, dan ibu akan sihat seperti sedia kala, ketika itu lah ku lihat wajah risaunya menghantui aku, aku berlari keluar ke balkoni hospital kerana tidak tahab melihat wajah ibu ku, aku menangis seorang diri diluar, aku menjerit sekuat hati, aku benar sedih, aku benar2 tidak mengerti, mengapa ibu ku yg dahulu nya sihat dan bersemangat, dan kini semangatnya semakin pudar.
Setelah aku melihat ibu ku sudah berhenti menangis, aku kembali ke katil nya, aku mengesat air mata ku, ibu ku bertanya kepada ku, adakah aku menangis??? aku hanya tunduk dan menyembunyikan perasaan sedih ku, ibu ku bertanya kenapa aku menangis, aku mula mengeleng-gelengkan kepala tanda tiada apa2 berlaku, setelah ditanya lagi, aku tidak tahan dan tidak mampu menyembunyikan perasaan sedih ku lagi, lalu memeluk ibu ku, aku meraung dan dan menangis sedih, kini giliran ibu ku menenagkan aku, aku berkata kepada ibu ku, yg aku tidak mahu kehilangan nya, aku sanggup menaruhkan nyawa ku sebagai taruhan.
Ibu ku terdiam seketika mendengar kata2 ku, ibu ku cuma memandang sayu kearah wajah ku, ibu ku berkata'' Tak usah lah risau pasal ibu " ibu hanya mahu kamu sihat dan boleh menjaga adik2 bila ibu tiada nanti. Aku cuba menenangkan ibu ku dengan menyatakan bahawa ibu akan selamat dan tuhan akan senantiasa bersama kita. Setiap malam aku akan menemani ibu di hospital, sehingga 1 bulan lamanya, berulang alik aku ke hospital setiap hari.Sehingga ibu ku sihat.
Sehingga kini, setiap 3 bulan, aku akan membawa ibu ku ke hospital untuk mendapatkan rawatan dan ubat-ubatan, hanya itu sahaja yg mampu aku lakukan, walau macam mana sibuk sekali pun, aku akan menghantar ibu ke hospital, bila tiba waktunya. Sebagai anak, aku amat berbesar hati, jika pengorbanan ku ini dapat membantu ibu ku, walaupun aku tahu, pergorbanan ku ini tidak sebesar mana, tapi aku bangga menjadi anak yg taat dan sedia membantu ibu ku, walupun aku tahu, aku tidak mampu membalas pergorbanan ibu ku hingga akhir nyawa ku.
Saya sebagai seorang yg berbangsa cina, sebenarnya tidak banyak perbezaan dari cara atau adat menghormati ibu atau bapa, mahu pun dari segi tingkah laku atau sebagainya, sebagai contoh ada saya listkan dibawah ini:-
1) Sewaktu hendak keluar dari rumah saya akan meminta izin dahulu dari ibu atau bapa saya dahulu.
2) Cara berjalan semasa didepan ibu bapa kita, saya akan membongkok kan sedikit badan kebawah.kita harus merendahkan badan saya didepan mereka, sebagai tanda hormat.
3) Sewaktu makan juga, saya lebih suka jika dapat makan bersama-sama, dan biar lah ibu atau bapa saya yg memulakan atau menjamah hidangan dahulu.
4) Jika ibu dan bapa saya sedang bercakap atau marah kepada saya, saya akan diam dan tidak akan menjawab, jika mereka menyuruh saya menjawab, baru saya akan berbuat demikian.
5) Saya akan menurut dan mengikuti segala arahan ibu dan bapa tanpa membantah.
Cara saya mungkin ramai yang menganggap bahawa saya terlalu mengikut adat dan budaya zaman dahulu, tetapi berapa ramai kah yg ada melaku kan sedemikian pada masa sekarang??? Adakah anda melakukan nya??? " Tepuk dada, tanya selera "
Bagi saya " Hari Ibu " bukan lah harus disambut pada setiap tahu sahaja, malah ia harus disambut setiap hari, setiap masa, setiap minit dan setiap saat.Biar lah kita melihat ibu sentiasa gembira dan sihat, agar kita dapat menjaga dan menyanyangi nya selalu hingga akhir hayat kita.
Akhir kata " Terima Kasih Ibu Ku.., Sesungguhnya Kau Amat Istimewa "
Hakim = Kak Red & Juri Jemputan = Nurlea Laurielle
Subscribe to:
Posts (Atom)
